День шестой : правила постановки целей

День шестой :
Третье . Это тонкий и принципиально важный момент. Наши цели должны быть написаны в позитивном ключе. То есть без частичек «не» .Можно же в целях написания : «Я неплохо зарабатываю. Я не бедный человек. Я не боюсь холодных контактов и т.д.» .


 Почему нельзя писать наши цели с частичкой «не» ? Дело в том, что частичка «не» не может полностью изменит мысли и энергетику соседнего слова, она лишь может его слегка ослабить , при этом смысл слова остаётся . Вспомните такие ситуации . 


Вы подходите к человеку на улице и говорите : «Вы не подскажите, который час?» он смотрит на часы и подсказывает, который час. А вы в ответ говорите : «спасибо!», хотя только что просили его не подсказывать. Следовательно ,ни вы , ни он не заметили частичку «НЕ»  .


Другой пример. Вы подходите к человеку на улице и просите: «Вы не разменяете 10 рублей?» И, когда он достает кошелёк и находит мелочь, мы говорим : «Спасибо!» Оказывается, вы хотели, чтобы он разменял. В данном случае частичка «не» слегка ослабляет смысл позитивных слов.

Но бывают ситуации, когда мы с помощью этой частички « не» делаем себе только хуже. Жена отправляет мужа на работу и говорит : «Милый, ну ты хоть сегодня не напейся!» Чего она желает? Чтоб муж пришёл трезвым! А какую энергию в него вкладывает? Напейся! 

Предположим, вчера ваш ребёнок пришёл из школы с оторванным рукавом. Вам  это не понравилось , вы рукав за ночь ,конечно же пришили, отправляете ребёнка в школу и говорите : «Ты пожалуйста, сегодня не балуйся!» Чего вы хотите? Чтобы он вёл себя прилежно! А какую энергию в него вкладываете ? Балуйся!

   Вы поехали к маме, побыли у неё в гостях и уезжая ,говорите : «Мама ,я тебя люблю, приду через неделю, а ты здесь…не болей!» чего вы хотите? Чтобы мама была здорова. Какую энергию вкладываете? Болей! Но если мама относительно здорова , то эта капля яда никак не повлияет ..? если у мамы 50 на 50?..Тогда это и будет та капля яда, которая ухудшает здоровье.

Один из дистрибьюторов рассказал мне свою поучительную историю : « Я служил лётчиком в Монголии, и по субботам жены офицеров выезжали в Улан-Батор за покупками. И вот жена собирается ехать, говорит мне : «Ты ребёнка отведи в школу» ,поворачивается к ребёнку и говорит:

 «А ты смотри голову куда –нибудь не засунь!» Собралась и уехала .Военный городок ,до школы 20 метров ,я ребёнка отправил в школу, занимаюсь домашними делами. Через 20 минут дети постарше приводят моего ребёнка , он голову чем –то разбил , течёт кровь, ужасная картина.

 Я неумело , кое-как голову зелёнкой обработал , забинтовал…Весь день думал, как подготовить жену ,но так ничего и не придумал. Вечером жена открывает дверь : посреди комнаты сидит ребёнок с забинтованной головой, улыбается и говорит : «Мама , а я голову засунул!»

Итак ,наши цели нужно писать в позитивном ключе без частички «не» . Ищите любые позитивные слова для выражения своих желаний поэтому, что каждое слово несёт энергию определенного качества. Как-то в журнале была одна заметка:  Проводя эксперимент ,дали человеку два текста : негативный и позитивный .

 В комнате на окне стоял цветок ,над которым каждый день читали негативный текст. В другой комнате стоял точно такой же цветок, тоже на окне, над ним каждый день читали негативный текст ,начал увядать ,а тот, над которым  читали позитивный ,расцветать.

Каждое слово  несёт энергию определённого качества .Если вы хотите, чтобы ваши цели были светлые и чистые , позаботьтесь об этом , когда будете писать в позитивном ключе.

Четвёртое. Ещё очень важный момент , который касается постановки целей . Пишите цели со всеми важными для вас деталями. Дело в том , что в постановке целей мелочей нет. Все, что мы не узнали в своих целях, может осуществлять как угодно .Одна моя знакомая говорит :

 «Я на Рождество себе загадала , что в этом году я встречаю спутника жизни , достойного меня во всех отношениях и чтобы он жил в трёхкомнатной квартире в центре города. Проходит год , я нахожу записку . Со спутником жизни всё прекрасно, а вот с квартирой неувязочка. 

Ясно же написано: чтобы жил в трёхкомнатной квартире в центре города. А потом до меня доходит : он действительно живёт в трёхкомнатной квартире в центре города , но в коммунальной!?»

В постановке целей мелочей нет!  Все ,что не указано, может осуществиться как угодно.

   Постановку целей можно применить не только к бизнесу , но и к личной жизни. Как –то женщина говорит : « Я написала в целях , что встречаю мужчину и чтоб  отношения у нас с ним были хорошие. Однажды я поехала в командировку в Молдавию и встретила его в Кише- неве!

 Ну я же не собиралась встречать его в Кишинёве!» Я говорю: «Ау вас что, написано, что вы его встречаете в Тернополе?» - «Нет». – «Тогда какие претензии?» В постановке целей мелочей нет .Все ,что мы не указали ,можно осуществить как угодно.

Всё , что мы не указываем в наших целях, можно осуществиться как угодно. Поэтому будьте очень внимательны в определении своих целей.

Завтра – «Большие и маленькие цели»….- До завтра !

ДЕНЬ ПЯТЫЙ : Правила постановки целей

ДЕНЬ ПЯТЫЙ :

Правила постановки целей
«Наши мысли очень сильны. Они определяют то, что происходит в  нашей жизни, и то что из этого получается. Возможность сконцентрировать ваши мысли- это записать их.

Написание – это эффективная деятельность. С написанием чего –либо вы берёте на себя обязательство и одновременно закрепляете ваши слова в своём подсознании. Если ваши обязательства имеют позитивный характер и

составлены в настоящем времени, то ваше подсознание зафиксирует как совершившийся факт. Ваше подсознание будет так трактовать каждый аспект вашей жизни ,как если бы ваши представления уже стали реальностью».
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Джон Каленч

Если мы решили, что ставить цели- это хорошо, полезно, то что же для этого нужно делать ?
Первое – цель нужно писать на бумаге, потому что это первая стадия материализации нашей цели. Если мы смогли её выразить на бумаге, смогли её сформулировать, значит, мы точно знаем, чего хотим.

А если знать, чего именно желаешь, то этого можно достичь. Это не так просто, но это  возможно.
  Некоторые говорят : «Зачем писать на бумаге, ведь я и так знаю, чего хочу»? Предположим ,что у человека есть какая- то цель , мечта, желание.


  Сегодня он просыпается в радужном расположение духа, это мечта –цель представляется ему в ярких , красивых красках – всё замечательно. На следующий день он «встал не с той ноги», или были магнитные бури на солнце,  или что-нибудь ещё ,и он уже о своей цели думает не так радужно. 


При этом уже вкладывает в свою цель энергию другого качества. Если же мы свою цель написали на бумаге, то с какой бы ноги не встали ,мы прочитываем слова ,а слова – то у нас не изменилась ,и мы вкладываем в свою цель энергию того же качества. 


Причём ,если мы дадим почитать свои цели нашим дистрибьюторам, нашим друзьям, близким. Которые нас поддерживают, то , прочитав нашу цель , они в неё вложат энергию точно такого же качества.  Поэтому первое важное правило : свои цели нужно писать на бумаге.




Фактически цель ,написанная на бумаге ,это заявка : «Природа ,я хочу от жизни то-то». Природа прочитала, чего ты желаешь , и если ты этого достоин ,то  получишь это практически мгновенно. Если ты этого пока недостоин ,то нужно поработать.


 Но как бывает обидно , когда люди не получают того ,что заслуживают не потому ,что недостойны ,а только потому , что они об этом не просят.  Так вот : цель, написанная на бумаге, - это просьба к Природе о том, какое вознаграждение вы хотите получит за свой труд.




 Второе принципиально важное правило. Наши цели нужно писать в настоящем времени. Представьте себе , человек пишет в своих целях : «Я буду зарабатывать 1000 долларов в месяц!» Прекрасная цифра ,прекрасная цель. Цель мы написали, повесили на стену, проходит месяц, два ,три , полгода , ничего  в жизни не меняется. Почему? 


Да потому , что Природа знает ,что в 2037 пенсия будет 1000 долларов , и ты её будешь получать , не волнуйся , осталось дождаться каких - нибудь  35 лет. Для Природы 35 лет – мгновение . А для нас – полжизни. Кроме этого , мы – то , наверное , хотим уже в этом месяце или в этом году зарабатывать 1000 долларов. 


Поэтому наши цели нужно писать в настоящем времени , что бы притянуть свою цель к сегодняшнему дню. В книге « Виртуозу в бар , торговли» Джо Джерарди есть такой потрясающий пример. Он говорит : «Я прихожу в бар ,а в баре над стойкой надпись :


 «Завтра мы вам предоставим неограниченный кредит» Я подхожу к бармену и говорю : «Представьте себе : завтра все ,кто сидят в зале , подойдут к вам за кредитом !Что вы им ответите ?» Бармен отвечает : «Да ты знаешь , ещё никто не приходил».


 Ну даже если я завтра один приду и попрошу неограниченный кредит, как у вас написано, что вы мне ответите?» - «Ну что нам сегодня голову морочить , завтра придёшь и поговорим!» Так  вот ,завтра имеет тенденцию не наступать ,причём не только в Америке. 


Вспомните своих знакомых, которые обещали с понедельника начать бегать по утрам и до сих пор начинают. Вспомните своих знакомых, которые обещали :  « С первого числа бросаю курить! – и до сих пор бросают. На самом деле , изменить свою жизнь завтра нельзя .


 Свою жизнь можно изменить только сегодня !  Либо ты сегодня меняешь что-то в жизни, в своих привычках и завтра проснёшься более успешным, либо  ты ничего не меняешь и завтра проснёшься таким же несчастным , каким проснулся сегодня .если хотите , чтобы цели осуществлялись как 


можно быстрее , напишите их  так чтобы они были в настоящем времени. «Я зарабатываю 1000 долларов в месяц»  или «Я делаю всё чтобы уже в этом месяце заработать 1000 долларов» Формулировки могут быть самые разные ,лишь бы они были в настоящем времени.




Третье и четвёртое правило  завтра на моём блоге .  -«До завтра !!!»

День четвёртый Почему и как цели помогают осуществлять желания

День четвёртый

Почему и как цели помогают осуществлять желания

В древних учениях говорится о том ,что мысль первична – вначале всегда возникает идея или мыслеформа  ;далее по пути, намеченному мыслью ,течёт энергия – идёт накопление силы; потом происходит материализация идеи. Рассмотрим примеры .

 Случай первый :некто ясно для себя осознал, что желает иметь дачу. И эту мысль, эту идею сделал своей целью на ближайшее время. Естественно, вся его свободная энергия (время ,силы, деньги, материалы и пр.) будут подчинены этой цели, так как он часто будет об этом думать. Постепенно он найдёт участок, приобретёт материалы, придумает план и в конце концов построит свою дачу.

Другой пример : сидит перед экраном телевизора обыватель думает : «Хорошо бы иметь такую дачу, как у этого американца! »  На другой день .глядя на экран телевизора ,человек думает : «Неплохо бы иметь такой большой и красивый сад, как у этого англичанина!»

 Ещё через день: « Хорошо бы  вот так же комфортно путешествовать на собственном автомобиле. Хочу такой же джип!» Как вы полагаете ,сможет ли этот человек реализовать хоть одно из своих желаний? По – видимому ,нет. Не имея  чёткой и ясной ,конкретной цели человек распыляет свою энергию по разным направлениям .

 Хочется и того . и другого и третьего. Но без постановки цели не происходит её концентрация и накопление. Если вспомнить последний пример, то окажется, что часть энергии желания находится на американской даче вторая часть, в английском саду, третья в джипе.

 И что самое неприятное, остальная энергия тоже разбросана по разным  желаниям , которым не уделяется серьёзного внимания. Если бы  удалось собрать  свою эту энергию вместе, то, скорее всего, любое из этих желаний  можно было бы осуществить. Жаль наш герой  не знает, что при помощи постановки целей можно сделать . 

«Лучше плохой командир (или план ), чем  никакого». Энергия . сила, деньги и материальные средства без идеи не работают и плодов не приносят. Итак , запомним : ставить цель полезно для того чтобы упорядочить мысли, подчинить их одной идее ,сконцентрировать энергию на одной задаче. Чем больше энергии ,тем скорее состоится воплощение  идеи.

Завтра я поделюсь с вами правилами постановки цели…

ДЕНЬ ТРЕТИЙ: Разреши себе мечту

ДЕНЬ ТРЕТИЙ:
Разреши себе мечту   Будет ли счастлив человек, если он осуществляет чужую мечту, к тому же под давлением? Скорее всего ,нет. Будет ли счастлив человек,если осуществит своё желание или мечту? Скорее всего, да. Почему же одни и те же действия в одном случае делают нас счастливыми, а в другом нет? 


Всё дело в желании. Желание нам даст Природа, желание - это энергия и действия. И если у нас есть желание, значит - у нас есть избыток энергии для действия. Реализуя эту энергию. человек испытывает состояние удовлетворения или счастья.


 Если же человек энергию желания не реализует,то состояния счастья не испытывает. А сколько людей живут и работают не потому, что они этого желают, а потому, что так надо. Занимаясь тем чем надо, они счастья не испытывают и становятся несчастными людьми.


 А ведь у них наверняка есть желания. Почему же они их не выполняют? Чаще всего человек не разрешает этого себе. Обычно это происходит в следующей форме :


  - "Для меня это нереально".


  -"В нашей стране это невозможно".


  -"На такой работе по -другому не бывает".


  -"При такой власти мне ничего изменить нельзя ".

Все подобные фразы сводятся к объяснению того, почему я не смогу осуществить своё желание. А ведь вопросы можно поставить по- другому :


 -"Что мне нужно изменить, чтобы для меня это стало реально ?"


  -"Как в нашей стране я могу сделать это возможным ?"


  -"Что можно изменить на этой работе, чтобы мои обстоятельства изменились ?"

  -"Что можно сделать при существующей власти , чтобы изменилась моя жизнь ?" 


   Все , кто достиг в этой жизни успеха, точно знали.чего хотят, и трудились для достижения своей цели.  не имея цели. сделать ничего невозможно. Прежде чем было действие,была цель. Ещё прежде, чем цель, было желание.  Успешные люди отличаются тем, что разрешают себе думать, что их желание осуществимо.


 Лидер MLM рассказал историю одного дистрибьютера : "Когда мой знакомый узнал,что , в общем-то,можно осуществить любую цель, он тут же написал на бумаге свою : "Покупаю 4-комнатную квартиру !" А когда он жил в 2-комнатной , и денег не то что на 4-комнатную.


 но даже на 3 -комнатную квартиру у него практически не было . Но ему , по- видимому, очень нужна была 4-комнатная квартира. У него было огромное желание! Он ложился спать , перечитывая  свою цель, просыпался и снова перечитывал свою цель.


Вскоре ему удаются купить 3-комнатную квартиру по цене своей 2-комнатной.Но в его новой 3-комнатной квартире большая комната  имела 2 окна.Он ставит перегородку и в результате  получается 4-комнатная квартира по цене своей 2-комнатной !"


 Ему повезло не в том, что он нашёл такую квартиру , а в том, что ему никто не объяснил "популярно" , что это невозможно -купить 4-комнатную квартиру  по цене 2-комнатной.


   Другая знакомая рассказала такую историю :" Мой муж работает на киностудии, и я вращалась в этих кругах. У меня было большое желание написать сценарий для Жерара Депардье. Я написала сценарий . показала его специалистам. Они сказали, что достаточно интересно,но нужно слегка доработать под французский менталитет и перевести на французский язык. 




Поскольку реальной  возможности поехать в Париж или связаться с Жераром Депардье у меня  не было, я не  стала доделывать сценарий . так как это  по моему  мнению. не  имело ни  какого смысла.А через два месяца моего мужа приглашают в жюри на  молодёжный  кинофестиваль и выясняется,


 что представителем от Франции на этот кинофестиваль приезжает Жерар  Депардье ! Но я уже  ничего не успела ..."
   Чем оличаются эти истории ? Только тем, что  один человек разрешил себе осуществлении своей мечты , а второй - нет.


Если Природа даёт нам желание что-то  делать, что - то иметь ,то она в этом заинтересована и будет нам в этом помогать.Придя в сетевой маркетинг. вы  можете достичь всего. чего желаете, если позволите себе думать,что это возможно. Разрешите себе МЕЧТУ -Природа вам поможет!




ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ ЗАВТРА>>>

День второй. Марафон "МЕЧТЫ И ЦЕЛИ"

День второй :

Оказывается,человек, который ставит какие-то цели, может достичь практически невозможного. Когда мы проводим работу по целям и определяем, чего хотят люди, то чаще всего, кроме серьёзных целей по бизнесу. жизни и быту, выясняется, что хотелось бы совершить кругосветное путешествие.

Иногда я спрашиваю:"Сколько, по вашему мнению, нужно денег, чтобы совершить кругосветное путешествие?" Некоторые говорят,что десять тысяч долларов некоторые- пятнадцать тысяч. Скорее всего, они правы, и за 15 000 долларов действительно можно совершать кругосветное путешествие.

Но интересно: какова же минимальная цена или какие минимальные средства нужны, что бы совершить кругосветное путешествие?Года три назад мне попался журнал, в котором было написано. что один американец поставил себе цель: совершить кругосветное путешествие за 80 долларов.

Естественно , что, кроме этих 80 долларов , он имел, ещё какие-то средства и возможности. Когда он плыл через океан. то работал посудомойщиком на судне и его за это кормили. Так он переплыл океан. У него было ещё два контракта:

он фотографировал по дороге ландшафты. и за это ему оплачивали некоторые ночлеги.  Ещё он взял с собой несколько блоков американских сигарет и когда ехал автостопом. расплачивался ими с водителями. Вдумайтесь: человек смог объехать  вокруг света. имея в кармане всего 80 долларов!


Поистине - возможно всё ....

Желание, мечта, и цель 
Ещё до того как начнём мечтать, мы ощущаем иногда сильные, иногда неясные желания . которые находятся в подсознание. Чего - то хочется.....
И только после того , как  мы смогли своё желание определить и назвать . 

оно становится мечтой , которая не даст нам покоя и заставляет в разных формах и образах возвращаться к ней  вновь и вновь. Энергия нереализованного желания не даст нам покоя. Часто  мечта остаётся несбыточной  только  потому , что  мы сделали её целью.

Но когда  мы разрешили думать , что наша мечта. пусть трудно, но осуществима ,и приняли решение осуществить её, она становится целью. Цель, написанная  на бумаге. имеет огромную силу. Она влияет на наше будущее и помогает выстраивать его в соответствии с нашими целями и желаниями.

Помните : "Вначале  было слово". Человек, точно также как и Творец, творит свою жизнь, свою судьбу в соответствии со своими целями , своими  мыслями.   Продолжение следует>>>

Марафон "мечты и цели"

Прямо сейчас я начинаю  марафон на тему: постановка цели за 2 недели. Следите за обновлением на моём блоге.. В течении двух недель :днём за днём  мы вместе будем учится ставить цель -качественно и наверняка по методу Валентина Ковалёва.  Будет очень интересно и познавательно...Нетерпится начать... 

Я благодарю судьбу за то . что она свела меня с сетевиками разных компаний.

Я благодарю судьбу за то, что она познакомила с огромным числом успешных людей-лидерами MLM, у которых я многому учусь. В том числе работе с целями.

Я благодарю судьбу за то , что она приводит на мои тренинги и лекции любознательных,интересующихся дистрибьюторов,которые заставляют меня отплачивать свое мастерство и глубже узнавать жизнь и профессию сетевика.

Спасибо вам всем.

                                                                                                                                                  
                                  С уважением Валентин Ковалёв
Первый день марафона :

Как-то умирает праведник и естественно. попадает в рай. его там встречают и говорят:

-Давай мы тебе покажем, как здесь всё устроено.Смотри,на холме двухэтажный особняк. Такой мог быть у тебя на земле!

-Ух ты!-Удивляется праведник.Идут они дальше.

-Смотри, возле дома гараж на две машины.Такой мог бы быть у тебя на земле:

-Ух ты! -удивляется праведник. Идут они дальше.

-Смотри. едет"Марседес".Такой мог быть у тебя на земле!

-Ух ты!- удивляется праведник.-Господи, отчего ж ты мне его не дал?

-Ну ты ж заладил: "запорожец", "запорожец"....

Наши  мысли очень сильны. они влияют на всё, что происходит с нами, хотим мы этого или нет. 

Мы с вами не единожды получали подтверждение этого .

Вспомните : звонит телефон, вы берёте трубку: "Маша ! Я как раз о тебе думала". Нет , это не вы о Маше думали, это Маша думала о вас, когда набрала номер вашего телефона .Её мысль до вас дошла быстрее


телефонного звонка, и вы вспомнили о Маше.И тут же зазвонил телефон...

Мысль материальна , и она влияет на всё , что с нами происходит. 

    Наши мысли воздействуют на нас очень сильно , независимо то того, знаем мы  об этом или нет .Учёные исследовали группу студентов, которые страдали от того, что вечером пили кофе и потом ночью плозо спали. 

Это и понятно: кофеин , возбуждённый организм...

Эту группу разделили на две части. Одной половине  на ночь дали кофе, а второй - молоко.Естественно. что группа , которая выпила кофе , всю ночь спала беспокойно, а группа, которая выпила молоко , спала крепко. 

Утром им сказали:  "Дорогие друзья, мы забыли вам сказать, что кофе вчера был без кофеина, а молоко с кофеином" .

Но студенты этого не знали, поэтому те. кто выпили кофе, спали беспокойно, а те кто выпил молоко,-спокойно.

Наши мысли влияют на всё , что с нами происходит.

 В одной страховой компании  работала женщина. Первое полугодие она выходила на 102 место, за второе полугодие скатывалась на 8-9 место. И так три года подряд. 

Менеджер вызывает её :

" Послушай , дорогая. у тебя что -то не то ". - "Как не то ?"-" Смотри: каждый год в первойм полугодии ты выходишь на 1-2 место . а во втором скатываешься на 8-9" . 

"Это обстоятельства . я здесь не причём". Менеджер ей не поверил и отправил к психологу.
 Выяснилось . что у этой женщины есть   внутренняя задача. или внутренняя цель. или внутреннее желание быть в десятке лучших страховых агентов компании.

Первую половину года она работает на 100% . что бы иметь задел.а во втором полугодии , когда ей не нужно работать так же хорошо ( она все равно остаётся в десятке лучших).

 она 8-9 месте. И когда после работы с психологом женщина в своем подсознании изменила цель на " Я становлюсь лучшим страховым агентом компании" , она стала и в первом и во втором полугодии работать одинаково хорошо и выходить на 1-2 места.

Наши мысли влияют на всё , что с нами происходит. 

В своё время нас никто не учил тому , что цели нужно ставить, цели нужно писать , с ними нужно  работать . И мы  жили как Бог  на душу положит. Но , оказывается, бвли мудрые люди, которые делали это задолго до  нас.  Помните. был исследователь Арктики Шмидт?

Так он умудрился в 14 лет определить свои жизненые цели. Он написал их, а когда подсчитал. сколько времени необходимо для осуществления этих целей, оказалось - 240 лет лли что -то около этого.

Он понимал, что све эти цели осуществить физически невозможно. и вычеркнул второстепенные. 

То. что осталось,  Шмидт снова подсчитал и оказалось, что на их реализацию ему нужно около 120 лет.

Но это остались только самые важные цели. и он ничего уже не вычеркнуть не мог. Так вот, он умер в 64 года и к этому времени осуществил практически все свои цели . Которые догадался поставить в юности!

Блог Олёны Мальцевой: Марафон "МЕЧТЫ И ЦЕЛИ"

Блог Олёны Мальцевой: Марафон "МЕЧТЫ И ЦЕЛИ": Прямо сейчас я начинаю марафон на тему: постановка цели за 2 недели. Следите за обновлением на моём блоге.. В течении двух недель :...

Блог Олёны Мальцевой: 10 способов саморазвития!

Блог Олёны Мальцевой: 10 способов саморазвития!

10 способов саморазвития!

1. Создайте себе возможность записывать все идеи.

2. Кстати, можно использовать способ быть «здесь и сейчас».

3. Искусство маленьких шагов – каждый день делайте хоть что-то. Запланируйте и делайте. Взять к примеру физическую форму — если вы распишете себе комплексы из 20 упражнений, то очень быстро забросите их. Ведь кроме привыкания тела к новым движениям, к ним должна привыкнуть и ваша психика. А вот с ней надо возиться подольше и помягче.

Поэтому первые две недели делайте через день всего 2 упражнения – отжимания и приседания. Продержитесь две недели и вам станет приятно от первых полученных результатов и любопытно, что же делать дальше.

4. Когда вы только осваиваете новый навык, новое умение, новое упражнение – попробуйте вести себя так, как будто вы профессионал в этом деле. Притворитесь, играйте, поверьте в этот образ. Чем ярче поверите, тем быстрее освоите.

5. Разбейте свой день на блоки – утренний, дообеденный, послеобеденный, вечерний. Так будет проще планировать, какой вид занятий поставить в какое время.

6. Самое главное, что вам нужно начать делать сразу – это относиться к жизни так, чтобы получать от нее максимальную пользу. Да, вот так просто и эгоистично с одной стороны и очень практично – с другой. Один из вариантов описан здесь. Выберите себе любой способ, прочитав перед этим несколько стоящих книг по саморазвитию и упорно меняйте свое отношение к жизни.

7. Общайтесь с такими людьми, у которых есть чему поучиться. Выкиньте из своей жизни нытиков и прочих людей, тянущих вас вниз. Если не можете пока найти достойных людей… ищите и не говорите, что таких людей нет.

8. Чтобы отлично себя чувствовать и нормально выглядеть в ЛЮБОМ случае вам необходимо уверенно плавать на трех китах – здоровое питание, физическая нагрузка и психическая саморегуляция. А вот детали уже могут быть разными и ваша задача состоит в том, чтобы подобрать под себя именно те способы и приемы, которые будут работать на вас 100%, занимая минимум времени.

Сами не можете, найдите специалиста, который за деньги натаскает вас в этих темах, а потом выпустит в свободное плавание. Можно и самим все освоить, но зачем вам терять силы и время на совершение ошибок, которых можно избежать.

9. Ведите дневник. Но не простую фиксацию вашей жизни — поел, позвонил, поспал, а настоящий дневник саморазвития. Эта тема интересная и в пару строк не уложится, но если коротко, то…найдите в интернете, что такое «колесо жизненного баланса» и на его основе разбейте дневник на темы согласно этому «колесу». Найдите себе удобный способ планирования на день и неделю.

В конце дня ОБЯЗАТЕЛЬНО отметьте в дневнике 2-3 ваших успеха. Еще лучше, если по вечерам вы будете делать короткий разбор полетов. Например, днем произошла ситуация, в которой вы повели себя неправильно. «Пересмотрите» ее в дневнике в правильном ракурсе. - Чендлер, что нам делать? - Джо, думай, что бы мы сделали, если бы мы были умными?

10. Используйте самые продуктивные 5-10 минут перед вечерним засыпанием для самовнушения.

Как превратить ненавистно​е занятие в полезную привычку.

Однажды в интернете меня научили кое что делать полезное.Этот полезный урок можете взять себе на вооружения прямо сейчас.

Доброго времени суток, как обычно пишут в интернете!)))

Давайте побеседуем об организации «файлов» в Вашей голове.
Постоянно в повседневной жизни мы сталкиваемся с нехваткой времени на те, или иные дела! Нередко они накапливаются в большую безобразную кучу, и, кажется, что их никогда не переделать.

Сегодня мы подошли к крайне необходимой теме:рациональная организация собственной жизни, а точнее – планирование своего времени.
Выдумывать ничего не нужно. Всё настолько просто и лежит на поверхности, что многими даже не воспринимается. А ведь это прекрасно работает!

Просто написать список на листе бумаги. И нерешённые проблемы превращается в
выполненные дела…
Проделайте это одну неделю.
И следующую Вы уже не сможете обходиться без планирования.

Неожиданно обнаружится время для выполнения и Домашних Заданий и других дел,
на которые его раньше катастрофически не хватало.
Но простого перечня мало. Нужно в списке выделить наиболее важные, ключевые дела.
И отложить второстепенные и несущественные.

Ещё один шажок к успеху - это неуклонное исполнение запланированного.
Без отвлечения на то, что сиюминутно подвернулось под руку.
Планирование можно разделить на оперативное и стратегическое.
Написанный Вами на бумаге список первоочередных проблем – это стратегическое планирование.

Оперативный план – это срочные дела, которые будут появляться в течение дня.
Они могут и не зависеть от Вашего желания. Например:

·         Неожиданно позвонил начальник и поставил срочную задачу;
·         Ребенок попросил помочь сделать красивый доклад к завтрашнему уроку.
И в Ваш стройный план на день придётся внести коррективы.

Отодвиньте менее существенное и второстепенное, сосредоточьтесь на главном.
Вы сами увидите, насколько менее хаотичной станет Ваша жизнь, когда вы начнёте жить от пункта к пункту.  А не как в песне оленевода Бельдыева: о чём увижу, о том пою :))) - на что взгляд упал, то и делаю.Ваша жизнь перестанет напоминать полёт мухи по комнате:влево,вправо, так уж у неё глаза устроены)))


Конечно же, обучение планированию – это серьезный вопрос, требующий немало времени и усилий.
Вот и начнем его осваивать прямо сейчас. Да-да – прямо сейчас!
·         Возьмите лист бумаги и ручку. Напишите список дел на ЗАВТРА

·         Выделите из них наиболее Важные и присвойте им категорию «А». Остальные попадут в категорию «Б».
·         На следующий день старайтесь в первую очередь выполнить дела категории «А», и только когда
они будут решены – переходите к делам категории «Б».

Примечание:
·         Не нужно планировать большое количество дел. Оптимальный вариант – 3-5 на день
·         Оставьте в своем расписании время для выполнения срочно возникающих, неотложных дел

Задание этого дня
Приживите в режиме ПЛАНИРОВАНИЯ и ВЫПОЛНЕНИЯ запланированных дел 7 дней.
После этого напишите в комментариях:

·         что у Вас получилось;

·         Ваши впечатления и мысли по этому поводу.

Задание очень желательное! Ведь мы же учимся!

Удачи!

7 шагов к жизни вашей мечты. Колесо баланса.